6.4 km | 00:37:02 | 05:47/km日期: 2021-01-15 22:25 - 地點: 金門金城鎮 - 天氣: 涼 - 平均心率: 143 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 84%
Pace: 06'51" / 05'53" / 05'41" / 08'47" / 05'21" / 05'36" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" | 403 / 6403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
425.14 km Y拖 天空藍2 累積 :
1537.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 05'53" | 00:12'44" |
3 | 05'41" | 00:18'25" |
4 | 08'47" | 00:27'12" |
5 | 05'21" | 00:32'33" |
6 | 05'36" | 00:38'09" |
6.4 | 05'16" | 00:40'17" |