benson pan 2014/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

benson pan 台中
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10.8 km | 01:10:04 | 06:30/km

日期: 2014-12-29 20:33 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 48%

Pace: 06'44" / 06'40" / 06'28" / 06'24" / 06'44" / 06'20" / 06'36" / 06'16" / 06'28" / 06'36" / 06'13" /

今晚團練邊跑邊聊天,感覺輕鬆愉快.....

12月累積里程 : 353.41 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Cheng(大衛精工）, 楊瓊華和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'40"	00:13'24"
3	06'28"	00:19'52"
4	06'24"	00:26'16"
5	06'44"	00:33'00"
6	06'20"	00:39'20"
7	06'36"	00:45'56"
8	06'16"	00:52'12"
9	06'28"	00:58'40"
10	06'36"	01:05'16"
10.8	06'13"	01:10'04"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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