陳淑欣 2014/12/28 訓練日誌

陳淑欣南投
ID 181308

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陳淑欣

23.5 km | 03:07:03 | 07:57/km | 第2半馬

第二屆集集鄉村音樂馬拉松

官方成績
日期	2014-12-28
成績	03:07:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'43")

00:35'43"

01:13'10"

10 km

(01:13'10")

00:37'27" (+01'44")

15 km

(01:53'49")

00:40'39" (+04'56")

01:24'34" (+11'24")

20 km

(02:37'44")

00:43'55" (+08'12")

Finish

(03:07:03)

日期: 2014-12-28 07:31 - 總爬升: 244 m - 地點: 集集音樂馬拉松 - 卡路里: 955 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'30"

(06'30")

06'35" (+00'09")

986 / 986

07'08"

(13'38")

07'06" (+00'40")

1004 / 1991

07'22"

(21'00")

07'17" (+00'51")

1009 / 3000

09'15"

(30'15")

07'56" (+01'30")

1165 / 4166

05'20"

(35'35")

06'26"

827 / 4994

展開計圈分析

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賽後評分: 飄著小雨，天氣涼爽
給 4 星

12月累積里程 : 32.73 km

Android - samsung GT-I9200 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, 戴文彬和其他 21 人說推

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觀看另 4 則留言

賓哥恭喜順利完賽

2014-12-28 20:01 ·

畯（準仔）淑欣美女，早安！2015年洋洋得意♫♪ ♪♫⋯♫♪ ♪⋯♫♪ 一起加油囉！（^±^）

2014-12-31 02:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	07'09"	00:13'45"
3	07'15"	00:21'00"
4	09'15"	00:30'15"
5	05'28"	00:35'43"
6	06'52"	00:42'35"
7	07'52"	00:50'27"
8	07'19"	00:57'46"
9	07'11"	01:04'57"
10	08'13"	01:13'10"
11	07'49"	01:20'59"
12	07'57"	01:28'56"
13	08'00"	01:36'56"
14	09'44"	01:46'40"
15	07'09"	01:53'49"
16	08'39"	02:02'28"
17	11'18"	02:13'46"
18	06'11"	02:19'57"
19	08'42"	02:28'39"
20	09'05"	02:37'44"
21	09'15"	02:46'59"
22	08'40"	02:55'39"
23	08'59"	03:04'38"
23.2	14'54"	03:07'03"