林哲正 2014/12/28 訓練日誌

林哲正南投
ID 1090

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林哲正

全馬 | 04:18:07 | 06:07/km | 第73馬

第二屆集集鄉村音樂馬拉松

官方成績
日期	2014-12-28
成績	04:18:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'46")

00:27'46" (+05'24")

00:55'04" (+04'26")

10 km

(00:55'04")

00:27'18" (+04'56")

15 km

(01:17'26")

00:22'22"

00:50'38"

20 km

(01:45'42")

00:28'16" (+05'54")

25 km

(02:13'22")

00:27'40" (+05'18")

00:55'48" (+05'10")

30 km

(02:41'30")

00:28'08" (+05'46")

35 km

(03:08'55")

00:27'25" (+05'03")

01:00'54" (+10'16")

40 km

(03:42'24")

00:33'29" (+11'07")

Finish

(04:18:07)

日期: 2014-12-28 07:03 - 總爬升: 788 m - 地點: 集集武昌宮 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 2582 Cal

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天氣陰雨,溫度濕冷,適合跑馬,今天據說全馬/半馬/12k等全數加起來約6000人外加6位百馬團,所以場面熱絡塞滿了整個會場,這一場為今年封關馬,下一場元旦草屯馬見.

Pace: 06'04" / 05'26" / 05'29" / 05'37" / 05'10" / 05'10" / 05'50" / 05'38" / 05'24" / 05'16" / 05'15" / 05'48" / 06'06" / 05'44" / 05'29" / 06'00" / 05'51" / 05'40" / 05'15" / 05'30" / 06'02" / 05'54" / 05'39" / 06'21" / 06'44" / 05'29" / 06'30" / 05'38" / 05'33" / 05'58" / 05'14" / 05'53" / 05'39" / 05'37" / 06'02" / 08'21" / 09'53" / 05'03" / 04'53" / 07'19" / 07'45" / 07'50" / 07'22" / 08'07" / 06'16" /

賽前宣言: GO

12月累積里程 : 174.03 km

Saucony GRID TYPE A3 累積 : 652.2 km

M1 上傳 | 9 years ago

Oliver, 王春龍和其他 14 人說推

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觀看另 3 則留言

ricky tseng 恭喜完賽!!

2014-12-28 20:58 ·

1 個人推

王春龍恭喜順利完賽 !

2014-12-30 21:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'26"	00:11'30"
3	05'29"	00:16'59"
4	05'37"	00:22'36"
5	05'10"	00:27'46"
6	05'10"	00:32'56"
7	05'50"	00:38'46"
8	05'38"	00:44'24"
9	05'24"	00:49'48"
10	05'16"	00:55'04"
11	04'15"	00:59'19"
12	03'48"	01:03'07"
13	06'06"	01:09'13"
14	05'44"	01:14'57"
15	02'29"	01:17'26"
16	06'00"	01:23'26"
17	05'51"	01:29'17"
18	05'40"	01:34'57"
19	05'15"	01:40'12"
20	05'30"	01:45'42"
21	06'02"	01:51'44"
22	05'54"	01:57'38"
23	05'39"	02:03'17"
24	06'21"	02:09'38"
25	03'44"	02:13'22"
26	05'29"	02:18'51"
27	06'30"	02:25'21"
28	05'38"	02:30'59"
29	05'33"	02:36'32"
30	04'58"	02:41'30"
31	04'14"	02:45'44"
32	05'53"	02:51'37"
33	05'39"	02:57'16"
34	05'37"	03:02'53"
35	06'02"	03:08'55"
36	08'21"	03:17'16"
37	09'53"	03:27'09"
38	05'03"	03:32'12"
39	02'53"	03:35'05"
40	07'19"	03:42'24"
41	07'45"	03:50'09"
42	07'50"	03:57'59"
43	07'22"	04:05'21"
44	08'07"	04:13'28"
44.8	06'16"	04:18'37"