10.6 km | 00:57:03 | 05:23/km日期: 2013-04-04 07:36 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
Pace: 05'00" / 04'39" / 05'01" / 05'26" / 05'20" / 05'29" / 05'30" / 05'42" / 05'39" / 05'38" / 06'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
205.06 km ![](images/shoe.png)
Adidas Adizero Ace 4 累積 :
1502.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'39" | 00:09'39" |
3 | 05'01" | 00:14'40" |
4 | 05'26" | 00:20'06" |
5 | 05'20" | 00:25'26" |
6 | 05'29" | 00:30'55" |
7 | 05'30" | 00:36'25" |
8 | 05'42" | 00:42'07" |
9 | 05'39" | 00:47'46" |
10 | 05'38" | 00:53'24" |
10.6 | 06'11" | 00:57'03" |