7.8 km | 00:53:54 | 06:52/km日期: 2021-01-20 22:22 - 平均心率: 138 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 173
Pace: 08'13" / 04'14" / 07'11" / 07'28" / 07'33" / 07'33" / 07'41" / 04'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
155.85 km ![](images/shoe.png)
Adidias Adizero RC 累積 :
843.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 04'14" | 00:12'27" |
3 | 07'11" | 00:19'38" |
4 | 07'28" | 00:27'06" |
5 | 07'33" | 00:34'39" |
6 | 07'33" | 00:42'12" |
7 | 07'41" | 00:49'53" |
7.8 | 04'48" | 00:53'54" |