Aleio Chen 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Aleio Chen 屏東
ID 188634

17 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

23.5 km | 03:16:01 | 08:20/km | 第10半馬

第二屆集集鄉村音樂馬拉松

官方成績
日期	2014-12-28
成績	03:16:01
總名次	1479 / 2056
分組名次	599 / 875
平均速度	08:20/km

官方證書

Aleio Chen

日期: 2014-12-28 08:00 - 卡路里: 1502 Cal

屏東

Aleio Chen

·

屏東

Aleio Chen

·

屏東

Aleio Chen

·

屏東

Aleio Chen

·

屏東

Aleio Chen

·

屏東

Aleio Chen

·

屏東

Aleio Chen

·

屏東

Aleio Chen

·

屏東

Aleio Chen

·

屏東

Aleio Chen

·

進擊の素食者2014第十一站：《執子之手策馬江湖》103-1228-集集鄉村音樂馬拉松超半馬

甲午馬年的第11站(加上泳渡日月潭共計12站，吉數圓滿！！)也是今年最後一站，為了陪我家愛卿跑初半馬，我的配速減到7.5-8分速，跑起來很不習慣，有時一恍神還會不自覺衝到前面去。

麗卿第一次跑這麼遠，雖然有些後繼無力，但能夠堅持一直跑下去不停下來，也沒有抽筋已經相當厲害了，更何況我們距關門時間還相當游刃有餘。這次還有立言兄和我們一起跑，有同伴一起跑真的比較開心，雖然天氣不甚理想，但仍不減大家的熱情，2個人的初半馬圓滿成功ya~~

賽前宣言: 與卿相約在冬季，這次不是來跑馬，是來欣賞音樂和挑戰關門前牽手完賽的，好剉~.~"

12月累積里程 : 80.50 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 : 231.7 km

手動上傳 | 9 years ago

Niklaus, 許乃仁和其他 11 人說推

·

Niklaus 讚！讚！讚！
…恭禧一起完成年度關門賽事！
明年持續加油！

2014-12-31 18:57 ·

1 個人推

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km