功成成功 2015/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

功成成功台東
ID 107754

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15.3 km | 01:41:41 | 06:37/km

日期: 2015-01-01 16:39 - 卡路里: 966 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 53%

Pace: 06'54" / 06'03" / 06'20" / 06'45" / 06'15" / 06'07" / 07'33" / 06'17" / 06'47" / 06'28" / 06'27" / 06'37" / 07'05" / 07'19" / 06'27" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'54" (+00'52")

984 / 984

2

06'04"

(12'52")

06'02"

1005 / 1990

3

06'20"

(19'12")

06'19" (+00'17")

1001 / 2991

4

06'45"

(25'57")

06'44" (+00'42")

1001 / 3992

5

06'14"

(32'11")

06'12" (+00'10")

1004 / 4996

展開計圈分析

台東

功成成功

·

台東

功成成功

·

２０１５年蘭嶼第一道夕陽與月亮

1月累積里程 : 119.38 km

赤腳牌 11 累積 : 1679.6 km

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吳燕強（跑後山）, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 24 人說推

·

Chunwei Wu 再這樣搞下去。楊董等等就要在台南。雲林移地訓練了

2015-01-02 10:33 ·

1 個人推

洲強！

2015-01-02 20:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'03"	00:12'57"
3	06'20"	00:19'17"
4	06'45"	00:26'02"
5	06'15"	00:32'17"
6	06'07"	00:38'24"
7	07'33"	00:45'57"
8	06'17"	00:52'14"
9	06'47"	00:59'01"
10	06'28"	01:05'29"
11	06'27"	01:11'56"
12	06'37"	01:18'33"
13	07'05"	01:25'38"
14	07'19"	01:32'57"
15	06'27"	01:39'24"
15.3	06'52"	01:41'41"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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