陳杰甫 2015/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳杰甫彰化
ID 9861

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4.1 km | 01:30:46 | 22:17/km

日期: 2015-01-03 10:02 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 78%

Pace: 29'31" / 18'05" / 15'15" / 27'47" / 01'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'02"

(29'02")

29'09" (+13'40")

995 / 995

2

18'19"

(47'21")

18'21" (+02'52")

998 / 1993

3

15'19"

(01:02'40")

15'29"

988 / 2982

4

27'56"

(01:30'36")

27'40" (+12'11")

1009 / 3991

5

00'10"

(01:30'46")

02'04"

80 / 4072

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惠蓀林場湯公碑爬山

1月累積里程 : 268.83 km

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陳順天, 邱基炯(jijiong) 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'31"	00:29'31"
2	18'05"	00:47'36"
3	15'15"	01:02'51"
4	27'47"	01:30'38"
4.1	01'50"	01:30'46"

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