6.0 km | 00:39:44 | 06:35/km日期: 2021-01-24 09:14 - 平均心率: 128 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'01" / 06'33" / 06'26" / 06'57" / 07'01" / 06'26" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" | 30 / 6030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
158.00 km ZEPRO 小黑夜 累積 :
280.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'33" | 00:13'34" |
3 | 06'26" | 00:20'00" |
4 | 06'57" | 00:26'57" |
5 | 07'01" | 00:33'58" |
6 | 06'26" | 00:40'24" |
6.0 | 06'00" | 00:40'35" |