41.5 km | 05:05:52 | 07:22/km日期: 2014-12-21 07:15 - 天氣: 下雨好冷啦 - 卡路里: 2242 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%
Pace: 07'12" / 06'28" / 06'59" / 07'36" / 08'11" / 06'23" / 06'35" / 06'36" / 06'45" / 06'58" / 06'58" / 06'38" / 08'18" / 11'03" / 07'26" / 06'38" / 06'50" / 06'47" / 06'05" / 06'23" / 07'40" / 09'54" / 16'36" / 11'05" / 12'01" / 19'56" / 13'31" / 13'34" / 12'46" / 09'08" / 02'03" / 06'52" / 02'55" / 03'38" / 02'52" / 01'29" / 01'54" / 02'44" / 02'02" / 02'46" / 03'59" / 09'27" /
基本訓練
(null) -- DJ Jerry 羅百吉 - 連續電電 Vol. 02
(null) -- Ke$ha - Take It Off_(720p)
Clean Bandit Feat Jess Glynne -- Rather Be
(null) -- Runaway
Zedd Feat Hayley Williams -- Stay The Night
(null) -- 01.你
(null) -- 2 Chainz, Wiz Khalifa - We Own It (Fast & Furious)_(720p)
周杰倫 -- 2.05 愛的飛行日記 (Featuring 楊瑞代)
張心傑 -- 02.愛了就沉淪
(null) -- 2NE1 - CLAP YOUR HANDS (Japanese Ver.)
(null) -- 03.再愛一遍 (韓劇 _城市戀人_片尾曲)
(null) -- 03.狂想曲
(null) -- 04.不習慣喊痛(勇士們 片尾曲)
(null) -- 04.只能想念你
張心傑 -- 04.最愛不是我
張心傑 -- 05.出發
(null) -- 06.怎麼說我不愛你
(null) -- 08.敷衍
(null) -- 09.信仰
(null) -- 11.好想對你說
(null) -- 天后
(null) -- 心.洞
周杰倫 -- 我不配
(null) -- 汪東城 我應該去愛妳
(null) -- 周杰倫-一路向北
(null) -- 周杰倫-珊瑚海
(null) -- 周杰倫-愛妳沒插
(null) -- 泳兒 Vincy《原來愛情這麼難》
(null) -- 罗志祥 - 未完的承诺
(null) -- 罗志祥 - 如果还有如果
(null) -- 罗志祥 - 狮子吼
(null) -- 罗志祥 - 爱 骗我
(null) -- 罗志祥 - 爱我喊出来
(null) -- 罗志祥 - 爱投罗网
(null) -- 罗志祥 - 第六十一分钟
(null) -- 罗志祥 - 想逃
(null) -- 范逸臣-Missing You
(null) -- 浪花兄弟-你是我的OK繃
(null) -- 張敬軒 - 斷點
(null) -- 掉了
(null) -- 畢書盡 bii- come back to me (真愛黑白配 偶像劇)
(null) -- 畢書盡 bii-一天天
(null) -- 陳乃榮-不再
(null) -- .勢在必行 (建國百年旗艦大戲 _?
(null) -- 煎熬
周杰倫 -- 跨時代
(null) -- 鄧麗欣-黑白照
(null) -- 鄭中基-愛恨惹是非
(null) -- 蕭敬騰-會痛的石頭
周杰倫 -- 龍戰騎士
(null) -- 蘇打綠 - 無眠
(null) -- 蘇盈之Wincci - 不應該勇敢
(null) -- ALin - 幸福了然後呢
(null) -- DEV - Bass Down Low (Explicit) ft. The Cataracs - YouTube
(null) -- DJ Clubbing 冰河時代
(null) -- DJ Jerry 羅百吉 - 連續電電 Vol. 01
12月累積里程 : 41.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'28" | 00:13'40" |
3 | 06'59" | 00:20'39" |
4 | 07'36" | 00:28'15" |
5 | 08'11" | 00:36'26" |
6 | 06'23" | 00:42'49" |
7 | 06'35" | 00:49'24" |
8 | 06'36" | 00:56'00" |
9 | 06'45" | 01:02'45" |
10 | 06'58" | 01:09'43" |
11 | 06'58" | 01:16'41" |
12 | 06'38" | 01:23'19" |
13 | 08'18" | 01:31'37" |
14 | 11'03" | 01:42'40" |
15 | 07'26" | 01:50'06" |
16 | 06'38" | 01:56'44" |
17 | 06'50" | 02:03'34" |
18 | 06'47" | 02:10'21" |
19 | 06'05" | 02:16'26" |
20 | 06'23" | 02:22'49" |
21 | 07'40" | 02:30'29" |
22 | 09'54" | 02:40'23" |
23 | 16'36" | 02:56'59" |
24 | 11'05" | 03:08'04" |
25 | 12'01" | 03:20'05" |
26 | 19'56" | 03:40'01" |
27 | 13'31" | 03:53'32" |
28 | 13'34" | 04:07'06" |
29 | 12'46" | 04:19'52" |
30 | 09'08" | 04:29'00" |
31 | 02'03" | 04:31'03" |
32 | 06'52" | 04:37'55" |
33 | 02'55" | 04:40'50" |
34 | 03'38" | 04:44'28" |
35 | 02'52" | 04:47'20" |
36 | 01'29" | 04:48'49" |
37 | 01'54" | 04:50'43" |
38 | 02'44" | 04:53'27" |
39 | 02'02" | 04:55'29" |
40 | 02'46" | 04:58'15" |
41 | 03'59" | 05:02'14" |
41.5 | 09'27" | 05:07'09" |