Y慈 2015/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Y慈桃園
ID 140153

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8.0 km | 00:48:37 | 06:03/km

日期: 2015-01-04 16:01 - 總爬升: 109 m - 地點: 風尾坑~中坑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

Pace: 06'36" / 06'47" / 06'28" / 06'23" / 06'14" / 05'40" / 05'20" / 05'05" / 02'17" /

天氣晴朗~~風尾坑炊煙裊裊~~(還有灑農藥的)
散步.騎單車.跑步的人好多儼然就像風景區

剛開始跑覺得腳步很重過了2公里後就好一些
下坡路段覺得自己腳步都在重踩~~再多跑幾趟下坡可能膝蓋會報廢了吧XD

1月累積里程 : 141.52 km

GPX 上傳 | 10 years ago

はてさて, ㄚ智和其他 7 人說推

·

登順好厲害．一定會愈來愈強的．

2015-01-04 21:00 ·

1 個人推

Y慈謝謝高手的鼓勵~~~

2015-01-06 08:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'47"	00:13'23"
3	06'28"	00:19'51"
4	06'23"	00:26'14"
5	06'14"	00:32'28"
6	05'40"	00:38'08"
7	05'20"	00:43'28"
8	05'05"	00:48'33"
8.0	02'14"	00:48'37"

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