mcfai 2015/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

mcfai 香港
ID 21058

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3.6 km | 00:21:42 | 05:59/km

日期: 2015-01-07 19:56 - 卡路里: 196 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 05'44" / 05'24" / 06'02" / 07'18" /

ITBS-5

1 0.40 KM 2:14 5'30"/KM
2 0.40 KM 1:54 4'43"/KM

3 0.39 KM 3:27 8'43"/KM

4 0.40 KM 1:54 4'43"/KM
5 0.40 KM 1:49 4'32"/KM

6 0.39 KM 3:14 8'08"/KM

7 0.40 KM 1:54 4'44"/KM
8 0.40 KM 1:47 4'25"/KM

9 0.39 KM 3:28 8'46"/KM

1月累積里程 : 119.69 km

Asics Tartherzeal 2 slim 累積 : 474.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Carol Kwok, ~Roy~ 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'24"	00:11'08"
3	06'02"	00:17'10"
3.6	07'17"	00:21'42"

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成績 : 01:07:05

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