7.3 km | 00:45:23 | 06:11/km日期: 2021-02-05 06:40 - 平均心率: 134 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 不佳(55)
Pace: 06'20" / 06'22" / 06'05" / 06'05" / 05'57" / 06'34" / 06'09" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'34" (+01'37") | 248 / 7248 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
258.84 km Mizuno WAVE RIDER 24 累積 :
2306.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'22" | 00:12'42" |
3 | 06'05" | 00:18'47" |
4 | 06'05" | 00:24'52" |
5 | 05'57" | 00:30'49" |
6 | 06'34" | 00:37'23" |
7 | 06'09" | 00:43'32" |
7.2 | 07'34" | 00:45'25" |