Kuo Wei-Feng 2015/01/07 訓練日誌

Kuo Wei-Feng 台北市
ID 4480

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Kuo Wei-Feng

11.5 km | 01:10:00 | 06:05/km

日期: 2015-01-07 19:44 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 稍有寒意 - 卡路里: 980 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74%

Pace: 07'12" / 07'20" / 07'17" / 06'57" / 06'23" / 05'50" / 05'38" / 05'42" / 05'15" / 05'10" / 04'56" / 04'43" /

基本訓練

1月累積里程 : 315.67 km

Y拖精典黃累積 : 897.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

郭瑋軒, 別偷懶⋯ 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'20"	00:14'32"
3	07'17"	00:21'49"
4	06'57"	00:28'46"
5	06'23"	00:35'09"
6	05'50"	00:40'59"
7	05'38"	00:46'37"
8	05'42"	00:52'19"
9	05'15"	00:57'34"
10	05'10"	01:02'44"
11	04'56"	01:07'40"
11.5	04'43"	01:10'00"

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