6.0 km | 00:30:11 | 05:01/km日期: 2015-01-07 18:34 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 04'26" / 04'59" / 05'10" / 05'06" / 05'07" / 05'12" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'45" | 292 / 292 |
| 2 | | 04'40" (+00'55") | 300 / 592 |
| 3 | | 04'46" (+01'01") | 300 / 892 |
| 4 | | 04'40" (+00'55") | 300 / 1192 |
| 5 | | 05'10" (+01'25") | 300 / 1492 |
| 6 | | 04'53" (+01'08") | 300 / 1792 |
| 7 | | 05'00" (+01'15") | 300 / 2092 |
| 8 | | 04'56" (+01'11") | 300 / 2392 |
| 9 | | 05'26" (+01'41") | 300 / 2692 |
| 10 | | 04'53" (+01'08") | 300 / 2992 |
| 11 | | 05'10" (+01'25") | 300 / 3292 |
| 12 | | 05'13" (+01'28") | 300 / 3592 |
| 13 | | 05'00" (+01'15") | 300 / 3892 |
| 14 | | 05'33" (+01'48") | 300 / 4192 |
| 15 | | 05'10" (+01'25") | 300 / 4492 |
| 16 | | 05'23" (+01'38") | 300 / 4792 |
| 17 | | 05'13" (+01'28") | 300 / 5092 |
| 18 | | 05'10" (+01'25") | 300 / 5392 |
| 19 | | 05'06" (+01'21") | 300 / 5692 |
| 20 | | 05'10" (+01'25") | 312 / 6005 |
基本訓練
V.A -- 有點甜 - 汪蘇瀧 (feat.By2)
V.A -- 什麼風把你吹來的 - 范逸臣
V.A -- 孤獨的總和 - 吳汶芳
V.A -- 存在的力量 - 朱俐靜
鄧紫棋 -- Bubble
V.A -- 記得是最好的遺忘 - 張智成
V.A -- 早熟 - 王詩安
1月累積里程 : 124.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'59" | 00:09'25" |
| 3 | 05'10" | 00:14'35" |
| 4 | 05'06" | 00:19'41" |
| 5 | 05'07" | 00:24'48" |
| 6 | 05'12" | 00:30'00" |
| 6.0 | 27'50" | 00:30'09" |
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