賴忠誠 2015/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

賴忠誠新北市
ID 129806

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9.4 km | 00:45:01 | 04:48/km

日期: 2015-01-08 14:54 - 地點: 基隆 - 天氣: 晴 - 卡路里: 581 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 71%

Pace: 04'31" / 04'46" / 04'46" / 04'43" / 04'50" / 04'49" / 04'58" / 04'53" / 05'09" / 04'24" /

1月累積里程 : 374.85 km

GPX 上傳 | 10 years ago

汪一任, 翁信義和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'46"	00:09'17"
3	04'46"	00:14'03"
4	04'43"	00:18'46"
5	04'50"	00:23'36"
6	04'49"	00:28'25"
7	04'58"	00:33'23"
8	04'53"	00:38'16"
9	05'09"	00:43'25"
9.4	04'24"	00:45'01"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"