林成 2014/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

林成高雄
ID 106931

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6.8 km | 00:35:05 | 05:09/km

日期: 2014-12-20 15:24 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 06'10" / 05'50" / 05'37" / 05'53" / 05'38" / 07'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'29")

998 / 998

2

05'49"

(11'54")

05'49" (+00'13")

997 / 1996

3

05'38"

(17'32")

05'39" (+00'03")

994 / 2991

4

05'58"

(23'30")

05'54" (+00'18")

1009 / 4001

5

05'38"

(29'08")

05'36"

1005 / 5006

6

05'57"

(35'05")

05'56" (+00'20")

1000 / 6007

12月累積里程 : 200.37 km

Mizuno Rider 17 Rider17 累積 : 1316.0 km

Android - samsung GT-I9190 上傳 | 9 years ago

SKY, 綠色風暴和其他 34 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'50"	00:12'00"
3	05'37"	00:17'37"
4	05'53"	00:23'30"
5	05'38"	00:29'08"
6.0	05'54"	00:35'05"

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