James K.J. Wu 2015/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

James K.J. Wu 台中
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21.3 km | 02:20:32 | 06:35/km

日期: 2015-01-04 07:39 - 總爬升: 210 m - 地點: 桐林一線天 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1305 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 74%

Pace: 39'34" / 13'59" / 07'33" / 07'12" / 06'58" / 07'28" / 07'09" / 07'08" / 07'16" / 07'42" / 07'02" / 09'02" / 06'14" / 06'09" / 06'18" / 06'20" / 06'40" / 06'52" / 06'30" / 06'53" / 06'19" / 06'44" /

1月累積里程 : 89.71 km

GPX 上傳 | 10 years ago

楊瓊華, 肥仔和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	39'34"	00:39'34"
2	13'59"	00:53'33"
3	07'33"	01:01'06"
4	07'12"	01:08'18"
5	06'58"	01:15'16"
6	07'28"	01:22'44"
7	07'09"	01:29'53"
8	07'08"	01:37'01"
9	07'16"	01:44'17"
10	07'42"	01:51'59"
11	07'02"	01:59'01"
12	09'02"	02:08'03"
13	06'14"	02:14'17"
14	06'09"	02:20'26"
15	06'18"	02:26'44"
16	06'20"	02:33'04"
17	06'40"	02:39'44"
18	06'52"	02:46'36"
19	06'30"	02:53'06"
20	06'53"	02:59'59"
21	06'19"	03:06'18"
21.3	06'44"	03:08'32"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"