林應修 2015/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

林應修新竹
ID 68278

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11.3 km | 01:02:41 | 05:34/km

日期: 2015-01-07 05:00 - 卡路里: 1042 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 07'01" / 05'58" / 05'45" / 05'22" / 05'35" / 05'35" / 05'36" / 05'07" / 05'07" / 04'54" / 05'04" / 06'17" /

1月累積里程 : 189.16 km

XT 上傳 | 10 years ago

江文林 (錸德竹22), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	05'58"	00:12'59"
3	05'45"	00:18'44"
4	05'22"	00:24'06"
5	05'35"	00:29'41"
6	05'35"	00:35'16"
7	05'36"	00:40'52"
8	05'07"	00:45'59"
9	05'07"	00:51'06"
10	04'54"	00:56'00"
11	05'04"	01:01'04"
11.3	06'17"	01:02'41"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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