just笨笨 2015/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

just笨笨高雄
ID 93309

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2.9 km | 00:12:36 | 04:25/km

日期: 2015-01-06 16:07 - 地點: 空軍官校 - 天氣: 陰 - 卡路里: 141 Cal - 總步數: 2170 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 03'48" / 04'36" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

00'02"

(00'02")

42'43" (+38'57")

0 / 0

60 / 39

2

07'34"

(07'36")

03'46"

2005 / 2006

93 / 283

3

09'12"

(16'48")

04'35" (+00'49")

2001 / 4007

84 / 256

1月累積里程 : 102.45 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

如雲飛揚, 如意和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'48"	00:03'48"
2	04'36"	00:08'24"
2.9	04'55"	00:12'36"

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