Chief Lunger 2021/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
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1.1 km | 00:07:25 | 06:33/km

日期: 2021-02-14 17:43 - 地點: 石角國小 - 天氣: 變冷 - 平均心率: 126 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'33" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33"

1000 / 1000

2

00'52"

(07'25")

06'35" (+00'02")

131 / 1131

台中

Chief Lunger

·

晚餐歐利姐姐家吃飯

才跑沒多少-又補肥來了😨

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 263.59 km

NIKE DOWN SHIFTER 10 累積 : 943.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

♉ Syncs Wang, Angela1414 和其他 29 人說推

·

觀看另 1 則留言

Ming Yeh 歐利姐姐好好喔~

2021-02-15 19:50 ·

1 個人推

Angela1414 澎湃

2021-02-26 23:32 ·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
1.1	06'34"	00:07'25"

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