膽固醇 2015/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

膽固醇台南
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6.8 km | 00:34:17 | 05:01/km

日期: 2015-01-10 17:20 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 62%

Pace: 04'48" / 04'53" / 05'10" / 04'44" / 05'32" / 04'35" / 05'33" /

單車後一小時，本來要跑10K的，但大腿漸漸的有抽經的症狀，所以就停下來休息了，之後一樣給他補其了10K 真的有夠累!!!

1月累積里程 : 52.84 km

亞瑟士 TJR275-0190 累積 : 524.5 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

辛兵衛, 翁信義和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'53"	00:09'41"
3	05'10"	00:14'51"
4	04'44"	00:19'35"
5	05'32"	00:25'07"
6	04'35"	00:29'42"
6.8	05'33"	00:34'17"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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