大野狼卡滋 2015/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

大野狼卡滋台北市
ID 12176

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大野狼卡滋

2000 m | 01:00:00 | 03:00/100m

日期: 2015-01-12 06:45 - 地點: 台北教育大學 - 卡路里: 615 Cal

暖身 200
自由式 1000
蛙式 500
自由式踢水 300

自由式
100m 02'04"87
200m 02'06"65
300m 02'11"67
400m 02'10"19
500m 02'08"76
600m 02'09"68
700m 02'08"82
800m 02'14"51
900m 02'12"48
1000m 02'11"93
total 21'39"56

蛙式
100m 02'19"20
200m 02'19"94
300m 02'21"03
400m 02'11"97
500m 02'19"49
total 11'31"63

蛙式越來越快了耶!!!開心!!!

1月累積里程 : 37.00 km

手動上傳 | 9 years ago

八萬(豐興慢跑林煥城), 廖明鐘和其他 10 人說推

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