張鴻琳 2021/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

張鴻琳桃園
ID 468965

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0.5 km | 00:03:06 | 06:44/km

日期: 2021-02-17 17:37 - 平均心率: 133 - 卡路里: 30 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 16°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 355.89 km

asics gencontend6 累積 : 2616.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

蔡其峯和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'58"	00:02'45"

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