阿格東 2015/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

阿格東基隆
ID 4931

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13.0 km | 01:10:01 | 05:22/km

日期: 2015-01-12 16:32 - 地點: 福星國小 - 天氣: 晴,涼爽 - 卡路里: 733 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 05'38" / 05'25" / 05'22" / 05'17" / 05'17" / 05'26" / 05'27" / 05'22" / 05'24" / 05'12" / 05'16" / 05'39" / 188'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'46"

(01'46")

05'27"

323 / 323

2

01:08'15"

(01:10'01")

05'22"

12705 / 13028

為了鎮西堡準備。

1月累積里程 : 124.63 km

耐吉累積 : 507.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

威諾, 如意和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'25"	00:11'03"
3	05'22"	00:16'25"
4	05'17"	00:21'42"
5	05'17"	00:26'59"
6	05'26"	00:32'25"
7	05'27"	00:37'52"
8	05'22"	00:43'14"
9	05'24"	00:48'38"
10	05'12"	00:53'50"
11	05'16"	00:59'06"
12	05'39"	01:04'45"
13.0	05'07"	01:10'01"

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朋友動態

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