寶琳-球 2013/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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01:00:00

日期: 2013-04-09 06:30 - 卡路里: 337 Cal

　　早晨沒進健身房偷懶好像有兩個月了吧！偷懶的結果就是終於好了的運動傷害...又...來...惹！@@
　　北港馬種種原因使得當天沒有時間暖身，剩五分鐘起跑免強拉幾下筋就跟著人群擠到起跑區，跑完就覺得有點不對勁，10k時大腿後側有抽了一下，結果隔天發現臀部到後腿中段拉傷了，這週又要跑三重馬，只好趕快進健身房補強一下，但也不敢做太重，所有訓練都減到最輕量，雖然是抱佛腳，但也多少有點作用吧！
　　昨天找詹醫師保養了一下，今天感覺好多了，希望週日可以順利跑完我的第五馬，要是週六還沒有好那就得棄馬嘍~~~鳴！！！

手動上傳 | 11 years ago

RoyChang, tomney_chang 和其他 47 人說推

·

觀看另 1 則留言

寶琳-球謝謝：）

2013-04-09 19:25 ·

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winy 加油喔!!!

2013-04-10 13:31 ·

1 個人推

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