建助 2013/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

建助台北市
ID 6321

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6.1 km | 00:35:16 | 05:45/km

日期: 2013-04-08 18:17 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 06'24" / 05'41" / 05'33" / 05'48" / 05'27" / 05'00" / 09'53" /

基本訓練

周杰倫 -- 11 - 烏克麗麗
周杰倫 -- 11 - 哪裡都是你
周杰倫 -- 02 - 手語
林俊杰 -- 修炼爱情
周杰倫 -- 08 - 紅塵客棧
林俊杰,阿信 -- 黑暗骑士
朱俐靜 -- 一千萬次的淚水
周杰倫 -- 05 - 傻笑

4月累積里程 : 64.27 km

PUMA Sport Lifestyle 累積 : 88.7 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'41"	00:12'05"
3	05'33"	00:17'38"
4	05'48"	00:23'26"
5	05'27"	00:28'53"
6	05'00"	00:33'53"
6.1	10'31"	00:35'09"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km

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3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

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6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km

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2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

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7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

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4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km

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5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

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5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km

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1.2 km | 00:25:09 | 21:48/km

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5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

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12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

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6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km

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1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km

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14.7 km | 04:20:10 | 17:44/km

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4.2 km | 00:57:26 | 13:45/km

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25.0 km | 02:45:34 | 06:37/km

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0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

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7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

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8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

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4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

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18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

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3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

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3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

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3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

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10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

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10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

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4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

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