高良 2015/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

高良南投
ID 51434

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3.2 km | 00:16:41 | 05:14/km

日期: 2015-01-12 21:24 - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 55%

Pace: 05'21" / 05'36" / 04'57" / 04'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'16" (+00'18")

993 / 993

2

05'40"

(10'54")

05'39" (+00'41")

1002 / 1995

3

05'00"

(15'54")

04'58"

1005 / 3000

4

00'47"

(16'41")

04'14"

184 / 3185

1月累積里程 : 106.05 km

BROOKS T7 RACER BK100019 1D 102 累積 : 540.8 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 10 years ago

陳衍傑, 朱家賢和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'36"	00:10'57"
3	04'57"	00:15'54"
3.2	04'13"	00:16'41"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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