10.6 km | 00:51:54 | 04:54/km日期: 2015-01-08 05:34 - 地點: 鳳梨酥 - 天氣: 四肚溪 - 卡路里: 846 Cal
Pace: 05'33" / 04'59" / 04'50" / 04'54" / 04'53" / 04'41" / 04'38" / 04'34" / 04'33" / 04'57" / 06'00" /
空虛微旅行之思念小濕弟
小濕弟的蘿蔔乾曬了好久好久
希望已經曬到乾扁可食了
盼你快快回到空虛馬場呀 !!
昨晚不知睡到幾點
經歷了十多分鐘的哀嚎後又昏睡去
人家是跑多晚上睡覺會抽筋
我是沒跑會抽筋 唉~~
一年多來沒有在睡覺時抽筋
感覺那殺豬的哀嚎聲應該全宿舍的人都聽的到
上下樓的掰咖
原以為又是三五K的含糊帶過
經過2K熱身後可能腿筋軟了
再提著些微攪動的胃衝一下
原來能輕鬆跑真的是一件奢侈的事情
以後真的得再多注意飲食
氣象預報桃園星期天12-17度
今早這邊四度 溫差有十度該怎麼跑呢
廢話 也只能用兩隻腳跑
難道還要兩隻手一起幫忙奔跑嗎 @@
1月累積里程 : 200.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 04'59" | 00:10'32" |
| 3 | 04'50" | 00:15'22" |
| 4 | 04'54" | 00:20'16" |
| 5 | 04'53" | 00:25'09" |
| 6 | 04'41" | 00:29'50" |
| 7 | 04'38" | 00:34'28" |
| 8 | 04'34" | 00:39'02" |
| 9 | 04'33" | 00:43'35" |
| 10 | 04'57" | 00:48'32" |
| 10.6 | 06'00" | 00:51'54" |
留言 
