駱靜宜 2021/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

駱靜宜新北市
ID 347116

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1.3 km | 00:12:16 | 09:26/km

日期: 2021-02-24 21:10 - 平均心率: 112 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 09'49" / 08'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'49"

(09'49")

09'49"

1000 / 1000

2

02'27"

(12'16")

08'06"

302 / 1302

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 100.94 km

Nike ZOOM FLY3 湖水綠累積 : 938.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

WALDI, Huang Wei Yi 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'49"	00:09'49"
1.3	08'02"	00:12'15"

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