黃周斌 2015/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃周斌台中
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5.0 km | 00:26:45 | 05:20/km

日期: 2015-01-15 17:44 - 地點: 梧棲rtt - 天氣: 風大 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 49%

Pace: 05'20" / 05'24" / 05'28" / 05'21" / 742'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15"

997 / 997

2

05'29"

(10'44")

05'26" (+00'11")

1007 / 2004

3

05'28"

(16'12")

05'28" (+00'13")

998 / 3003

4

05'21"

(21'33")

05'20" (+00'05")

1000 / 4003

5

05'12"

(26'45")

05'10"

1003 / 5007

阿鎐陪跑

1月累積里程 : 129.03 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 10 years ago

雪人, 林志昌和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'24"	00:10'44"
3	05'28"	00:16'12"
4	05'21"	00:21'33"
5.0	05'09"	00:26'45"

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