5.3 km | 00:41:01 | 07:43/km日期: 2021-02-24 21:38 - 平均心率: 140 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'25" / 07'41" / 07'30" / 07'47" / 07'23" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'24" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'40" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'46" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" | 312 / 5312 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 101.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'25" | 00:08'25" |
| 2 | 07'41" | 00:16'06" |
| 3 | 07'30" | 00:23'36" |
| 4 | 07'47" | 00:31'23" |
| 5 | 07'23" | 00:38'46" |
| 5.3 | 07'15" | 00:41'02" |
留言 
