龍東和 2015/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

龍東和高雄
ID 46467

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3.3 km | 00:42:40 | 13:02/km

日期: 2015-01-17 16:35 - 地點: 海岸線 - 天氣: 陰 - 卡路里: 189 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 56%

Pace: 14'08" / 13'04" / 11'59" / 12'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'58"

(13'58")

13'59" (+02'00")

997 / 997

2

13'14"

(27'12")

13'07" (+01'08")

1007 / 2005

3

11'59"

(39'11")

11'59"

999 / 3004

4

03'29"

(42'40")

13'01" (+01'02")

267 / 3272

高雄

龍東和

·

賽事前緩和走，明天跑馬上大家加油啦！

1月累積里程 : 232.83 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

蔡忠錦, Teng 和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'08"	00:14'08"
2	13'04"	00:27'12"
3	11'59"	00:39'11"
3.3	12'47"	00:42'40"

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