老謝 2015/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

老謝台東
ID 978

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4.1 km | 00:22:26 | 05:31/km

日期: 2015-01-15 19:50 - 地點: 台東縣立體育場 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 06'02" / 05'25" / 04'59" / 05'32" / 07'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'01" (+01'00")

1007 / 1007

2

05'26"

(11'30")

05'23" (+00'22")

1007 / 2015

3

05'04"

(16'34")

05'01"

1007 / 3023

4

05'32"

(22'06")

05'28" (+00'27")

1010 / 4033

5

00'20"

(22'26")

05'24" (+00'23")

61 / 4095

1月累積里程 : 170.52 km

Nike air relentless 3 累積 : 941.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

橘子, 笑和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'25"	00:11'27"
3	04'59"	00:16'26"
4	05'32"	00:21'58"
4.1	07'46"	00:22'26"

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