10.0 km | 01:02:06 | 06:11/km日期: 2015-01-17 18:11 - 總爬升: 13080 m - 地點: 屯門龍門居、碼頭、蝴蝶邨來回 - 平均心率: 156 - 卡路里: 530 Cal - 總步數: 10740 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 85%
Pace: 05'58" / 06'10" / 05'55" / 06'25" / 06'30" / 06'05" / 06'25" / 06'02" / 06'26" / 05'55" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'57" (+00'02") | 1001 / 1001 | 167 / 100 |
| 2 | | 06'07" (+00'12") | 1006 / 2007 | 170 / 95 |
| 3 | | 05'55" | 998 / 3005 | 175 / 96 |
| 4 | | 06'26" (+00'31") | 997 / 4002 | 171 / 90 |
| 5 | | 06'31" (+00'36") | 997 / 5000 | 169 / 90 |
| 6 | | 06'04" (+00'09") | 1000 / 6000 | 174 / 94 |
| 7 | | 06'23" (+00'28") | 1004 / 7004 | 172 / 90 |
| 8 | | 06'04" (+00'09") | 1004 / 8009 | 178 / 92 |
| 9 | | 06'25" (+00'30") | 990 / 9000 | 174 / 89 |
| 10 | | 05'58" (+00'03") | 1004 / 10004 | 176 / 94 |
| 11 | | 06'09" (+00'14") | 27 / 10031 | 168 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
113.57 km 
MIZUNO WAVE RIDER 18 Blue Orange 累積 :
621.5 kmMW Watch 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'10" | 00:12'08" |
| 3 | 05'55" | 00:18'03" |
| 4 | 06'25" | 00:24'28" |
| 5 | 06'30" | 00:30'58" |
| 6 | 06'05" | 00:37'03" |
| 7 | 06'25" | 00:43'28" |
| 8 | 06'02" | 00:49'30" |
| 9 | 06'26" | 00:55'56" |
| 10 | 05'55" | 01:01'51" |
| 10.0 | 07'44" | 01:02'06" |
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