hwashan 2015/01/17 訓練日誌

hwashan 高雄
ID 1002

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hwashan

10.1 km | 01:08:09 | 06:45/km

日期: 2015-01-17 06:24 - 卡路里: 709 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 79%

Pace: 07'02" / 06'36" / 07'36" / 07'39" / 06'50" / 07'21" / 06'19" / 05'47" / 05'36" / 06'14" / 12'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

35'48"

(35'48")

07'08" (+00'51")

5018 / 5018

31'38"

(01:07'26")

06'17"

5028 / 10046

00'43"

(01:08'09")

07'15" (+00'58")

98 / 10145

1月累積里程 : 368.86 km

XT 上傳 | 10 years ago

深般若, LUCKY LlN 和其他 35 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'36"	00:13'38"
3	07'36"	00:21'14"
4	07'39"	00:28'53"
5	06'50"	00:35'43"
6	07'21"	00:43'04"
7	06'19"	00:49'23"
8	05'47"	00:55'10"
9	05'36"	01:00'46"
10	06'14"	01:07'00"
10.1	12'55"	01:08'09"

朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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