3.3 km | 00:45:20 | 13:53/km日期: 2021-03-05 13:00 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 28'32" / 00'08" / 12'34" / 02'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'04" (+02'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'52" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'47" (+01'01") | 261 / 3261 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
327.73 km 
ASICS Gel Nimbus 22 Retro Tokyo (White/Blue) 累積 :
216.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 28'32" | 00:28'32" |
| 2 | 00'08" | 00:28'40" |
| 3 | 12'34" | 00:41'14" |
| 3.3 | 02'32" | 00:41'54" |
留言 
