7.0 km | 00:47:08 | 06:43/km日期: 2021-03-07 06:07 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'05" / 06'37" / 06'31" / 06'35" / 06'32" / 06'35" / 07'11" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+00'58") | 696 / 696 |
| 2 | | 06'48" (+00'35") | 1000 / 1696 |
| 3 | | 06'40" (+00'27") | 1000 / 2696 |
| 4 | | 06'13" | 1000 / 3696 |
| 5 | | 06'55" (+00'42") | 41 / 3737 |
| 6 | | 06'31" (+00'18") | 1000 / 4737 |
| 7 | | 06'33" (+00'20") | 1000 / 5737 |
| 8 | | 06'54" (+00'41") | 279 / 6016 |
| 9 | | 07'03" (+00'50") | 709 / 6725 |
| 10 | | 07'30" (+01'17") | 285 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 153.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'37" | 00:13'42" |
| 3 | 06'31" | 00:20'13" |
| 4 | 06'35" | 00:26'48" |
| 5 | 06'32" | 00:33'20" |
| 6 | 06'35" | 00:39'55" |
| 7 | 07'11" | 00:47'06" |
| 7.0 | 04'17" | 00:47'09" |
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