11.1 km | 01:09:27 | 06:15/km日期: 2021-03-02 14:54 - 地點: 麥寮 - 天氣: 冷 - 平均心率: 144 - 卡路里: 805 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'43" / 06'18" / 06'19" / 06'43" / 06'14" / 05'57" / 06'11" / 06'20" / 06'19" / 06'25" / 06'11" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'19" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'25" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'10" (+00'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'58" (+01'15") | 111 / 11111 |
賽事(3/14)就快到了…
是好是壞也要動一動
前4k狂吃風(本地特產/東北季風)
其它的累了…不打了~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
44.37 km 
Mizuno Wave Rider24 累積 :
833.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 06'18" | 00:12'01" |
| 3 | 06'19" | 00:18'20" |
| 4 | 06'43" | 00:25'03" |
| 5 | 06'14" | 00:31'17" |
| 6 | 05'57" | 00:37'14" |
| 7 | 06'11" | 00:43'25" |
| 8 | 06'20" | 00:49'45" |
| 9 | 06'19" | 00:56'04" |
| 10 | 06'25" | 01:02'29" |
| 11 | 06'11" | 01:08'40" |
| 11.1 | 06'59" | 01:09'27" |
展開計圈分析
留言 
