5.4 km | 00:36:46 | 06:51/km日期: 2015-01-16 06:16 - 總爬升: 191 m - 地點: 小半天 - 天氣: 晴 - 平均心率: 57 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 93%
Pace: 07'34" / 06'48" / 08'38" / 06'10" / 05'30" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" | 79 / 79 |
| 2 | | 06'51" | 5278 / 5358 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 145.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 06'48" | 00:14'22" |
| 3 | 08'38" | 00:23'00" |
| 4 | 06'10" | 00:29'10" |
| 5 | 05'30" | 00:34'40" |
| 5.4 | 05'51" | 00:36'46" |
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