愛戀鐵宏 2021/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

愛戀鐵宏台東
ID 224527

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4.1 km | 00:20:36 | 05:00/km

日期: 2021-03-09 20:17 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'04" / 04'58" / 05'01" / 05'02" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'03" (+00'05")

1000 / 1000

2

04'58"

(10'01")

04'58"

1000 / 2000

3

05'01"

(15'03")

05'01" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'01"

(20'05")

05'01" (+00'03")

1000 / 4000

5

00'31"

(20'36")

04'49"

107 / 4107

3月累積里程 : 239.28 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

鍾品森, 黃聖智和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'58"	00:10'02"
3	05'01"	00:15'03"
4	05'02"	00:20'05"
4.1	04'47"	00:20'36"

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