林國淵 2021/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

林國淵彰化
ID 136774

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0.7 km | 00:04:52 | 06:57/km

日期: 2021-03-10 18:24 - 平均心率: 144 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 147.48 km

Saucony Kinvara 7 橘累積 : 1112.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

章魚老大, PAIOCHI 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'58"	00:04'53"

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