soso0310 2021/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

soso0310 台東
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5.0 km | 00:33:22 | 06:38/km

日期: 2021-03-10 05:30 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 07'11" / 06'37" / 06'31" / 06'30" / 06'06" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04" (+00'56")

999 / 999

2

06'39"

(13'43")

06'41" (+00'33")

992 / 1992

3

06'36"

(20'19")

06'31" (+00'23")

1010 / 3003

4

06'25"

(26'44")

06'28" (+00'20")

991 / 3995

5

06'11"

(32'55")

06'08"

1007 / 5002

6

00'07"

(33'02")

08'12" (+02'04")

14 / 5016

3月累積里程 : 212.79 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 252.3 km

Android - Xiaomi Redmi Note 5 上傳 | 3 years ago

加祿, 陳國賢和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'37"	00:13'48"
3	06'31"	00:20'19"
4	06'30"	00:26'49"
5	06'06"	00:32'55"
5.0	06'54"	00:33'02"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km