半馬 | 02:35:17 | 07:21/km | 第16半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-01-18 |
| 成績 | 02:35:17 |
| 總名次 | 532 / 948 |
| 分組名次 | 162 / 233 |
| 平均速度 | 07:21/km |
chris61713
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:34'34" (+01'28") | 01:16'46" (+04'45") |
| 00:42'12" (+09'06") |
| 00:38'55" (+05'49") | 01:12'01" |
| 00:33'06" |
|
日期: 2015-01-18 07:16 - 總爬升: 408 m - 地點: 大雪山 - 天氣: 涼轉熱 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1640 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 70%
一開始一就打算跑跑玩玩的比賽, 沿路和姐姐與嘉麟姐照相自拍玩得很開心, 沿途補給就只能說是一般般, 該有的都有, 沒什麼特點, 以後除了打算破 PB 的場次外, 應該就該這樣沒壓力又開心的 "玩跑" 才是啦 !!
沿途的 View 真的不太佳, 遠處的山坡幾乎都被高接梨等果樹占領, 現正接枝時節, 都是一片光禿禿的樹, 上頭一根根的接枝, 幸好偶有盛開的梅花, 櫻花與炮仗花, 不然就真的遜掉了 ~~
賽前宣言: 山路馬還是有種魅力, 清新的空氣, 該是場小而美的活動, 放鬆心情好好享受了 !!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
100.28 km 
ASICS GEL-CUMULUS 15 (2E) 累積 :
402.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'51" | 00:13'36" |
| 3 | 07'05" | 00:20'41" |
| 4 | 06'43" | 00:27'24" |
| 5 | 07'10" | 00:34'34" |
| 6 | 07'34" | 00:42'08" |
| 7 | 07'35" | 00:49'43" |
| 8 | 10'01" | 00:59'44" |
| 9 | 08'46" | 01:08'30" |
| 10 | 08'16" | 01:16'46" |
| 11 | 11'25" | 01:28'11" |
| 12 | 06'51" | 01:35'02" |
| 13 | 06'22" | 01:41'24" |
| 14 | 06'53" | 01:48'17" |
| 15 | 07'24" | 01:55'41" |
| 16 | 07'05" | 02:02'46" |
| 17 | 06'10" | 02:08'56" |
| 18 | 06'22" | 02:15'18" |
| 19 | 07'03" | 02:22'21" |
| 20 | 06'26" | 02:28'47" |
| 21 | 06'33" | 02:35'20" |
| 21.0 | 06'45" | 02:35'29" |
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