BC 2015/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

BC 香港
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6.0 km | 00:34:06 | 05:41/km

日期: 2015-01-22 22:32 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 64%

Pace: 05'55" / 05'59" / 05'22" / 04'56" / 05'52" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'55")

999 / 999

2

05'58"

(11'48")

06'00" (+01'05")

993 / 1993

3

05'28"

(17'16")

05'25" (+00'30")

1008 / 3001

4

04'56"

(22'12")

04'55"

1000 / 4001

5

05'52"

(28'04")

05'51" (+00'56")

1001 / 5002

6

06'02"

(34'06")

06'04" (+01'09")

992 / 5995

條腳筋........!!!!
過埋渣打要休息下!!

1月累積里程 : 130.67 km

Mizuno Wave Ascend7 累積 : 977.2 km

Android - samsung GT-S7275R 上傳 | 9 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), 520ahken 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'59"	00:11'54"
3	05'22"	00:17'16"
4	04'56"	00:22'12"
5	05'52"	00:28'04"
6.0	06'03"	00:34'06"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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