MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
吳東山
台中
ID 349807
13 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
吳東山
84.9 km
|
03:51:19
|
22.0 km/h
日期:
2021-03-14 07:17
-
總爬升:
1361 m
-
平均心率:
125
-
卡路里:
1274 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'53"
(01'53")
32.14 (-15.86)
1006 / 1006
2
01'51"
(03'44")
32.73 (-15.27)
1006 / 2012
3
01'55"
(05'39")
31.58 (-16.42)
1005 / 3018
4
01'41"
(07'20")
36.00 (-12.00)
1000 / 4018
5
01'46"
(09'06")
34.29 (-13.71)
1000 / 5019
展開計圈分析
6
01'39"
(10'45")
36.73 (-11.27)
1001 / 6020
7
01'36"
(12'21")
37.89 (-10.11)
1009 / 7030
8
02'41"
(15'02")
22.50 (-25.50)
1002 / 8033
9
04'59"
(20'01")
12.08 (-35.92)
1002 / 9035
10
02'58"
(22'59")
20.34 (-27.66)
1005 / 10041
11
01'29"
(24'28")
41.38 (-6.62)
1012 / 11053
12
01'51"
(26'19")
32.73 (-15.27)
1001 / 12054
13
02'01"
(28'20")
30.25 (-17.75)
1008 / 13062
14
01'47"
(30'07")
33.96 (-14.04)
1009 / 14072
15
02'52"
(32'59")
21.05 (-26.95)
1001 / 15073
16
02'45"
(35'44")
21.95 (-26.05)
1004 / 16078
17
04'42"
(40'26")
12.81 (-35.19)
1002 / 17080
18
04'48"
(45'14")
12.59 (-35.41)
1003 / 18084
19
03'06"
(48'20")
19.57 (-28.43)
1009 / 19093
20
02'02"
(50'22")
29.75 (-18.25)
1001 / 20095
21
03'02"
(53'24")
19.89 (-28.11)
1002 / 21098
22
01'47"
(55'11")
33.96 (-14.04)
1004 / 22102
23
02'45"
(57'56")
21.95 (-26.05)
1000 / 23103
24
04'16"
(01:02'12")
14.17 (-33.83)
1005 / 24108
25
01'38"
(01:03'50")
37.11 (-10.89)
1007 / 25116
26
02'19"
(01:06'09")
26.09 (-21.91)
1003 / 26119
27
02'44"
(01:08'53")
21.95 (-26.05)
1000 / 27119
28
02'42"
(01:11'35")
22.50 (-25.50)
1010 / 28130
29
01'36"
(01:13'11")
37.89 (-10.11)
1004 / 29134
30
01'28"
(01:14'39")
41.38 (-6.62)
1007 / 30142
31
01'40"
(01:16'19")
36.36 (-11.64)
1001 / 31143
32
07'53"
(01:24'12")
7.66 (-40.34)
1005 / 32149
33
04'36"
(01:28'48")
13.09 (-34.91)
1002 / 33152
34
05'31"
(01:34'19")
10.91 (-37.09)
1002 / 34154
35
05'19"
(01:39'38")
11.32 (-36.68)
1002 / 35156
36
06'07"
(01:45'45")
9.84 (-38.16)
1000 / 36157
37
04'23"
(01:50'08")
13.74 (-34.26)
1002 / 37160
38
02'54"
(01:53'02")
20.81 (-27.19)
1002 / 38163
39
01'43"
(01:54'45")
35.29 (-12.71)
1004 / 39167
40
01'43"
(01:56'28")
35.29 (-12.71)
1002 / 40170
41
01'55"
(01:58'23")
31.58 (-16.42)
1004 / 41175
42
01'47"
(02:00'10")
33.96 (-14.04)
1001 / 42176
43
02'01"
(02:02'11")
30.00 (-18.00)
1000 / 43176
44
01'47"
(02:03'58")
33.96 (-14.04)
1000 / 44177
45
01'50"
(02:05'48")
33.33 (-14.67)
1010 / 45187
46
02'11"
(02:07'59")
27.69 (-20.31)
1005 / 46193
47
01'59"
(02:09'58")
30.51 (-17.49)
1005 / 47198
48
02'00"
(02:11'58")
30.25 (-17.75)
1000 / 48199
49
01'58"
(02:13'56")
31.03 (-16.97)
1010 / 49209
50
02'19"
(02:16'15")
26.09 (-21.91)
1005 / 50215
51
02'17"
(02:18'32")
26.47 (-21.53)
1001 / 51216
52
04'11"
(02:22'43")
14.46 (-33.54)
1005 / 52222
53
05'22"
(02:28'05")
11.21 (-36.79)
1001 / 53224
54
01'38"
(02:29'43")
37.11 (-10.89)
1005 / 54229
55
02'58"
(02:32'41")
20.34 (-27.66)
1002 / 55232
56
01'59"
(02:34'40")
30.51 (-17.49)
1007 / 56239
57
05'07"
(02:39'47")
11.84 (-36.16)
1009 / 57248
58
04'04"
(02:43'51")
14.81 (-33.19)
1001 / 58250
59
03'41"
(02:47'32")
16.44 (-31.56)
1005 / 59255
60
02'50"
(02:50'22")
21.30 (-26.70)
1000 / 60256
61
01'40"
(02:52'02")
36.36 (-11.64)
1002 / 61259
62
03'14"
(02:55'16")
18.65 (-29.35)
1000 / 62260
63
02'57"
(02:58'13")
20.45 (-27.55)
1000 / 63261
64
06'30"
(03:04'43")
9.25 (-38.75)
1001 / 64262
65
05'22"
(03:10'05")
11.25 (-36.75)
1004 / 65267
66
04'56"
(03:15'01")
12.20 (-35.80)
1002 / 66269
67
02'01"
(03:17'02")
30.00 (-18.00)
1008 / 67277
68
01'29"
(03:18'31")
40.91 (-7.09)
1000 / 68278
69
01'39"
(03:20'10")
36.73 (-11.27)
1002 / 69281
70
01'40"
(03:21'50")
36.36 (-11.64)
1000 / 70281
71
01'43"
(03:23'33")
35.29 (-12.71)
1005 / 71287
72
01'46"
(03:25'19")
34.29 (-13.71)
1006 / 72294
73
01'50"
(03:27'09")
33.33 (-14.67)
1010 / 73304
74
01'16"
(03:28'25")
48.00
1005 / 74309
75
02'07"
(03:30'32")
28.57 (-19.43)
1000 / 75310
76
01'51"
(03:32'23")
32.73 (-15.27)
1006 / 76317
77
03'25"
(03:35'48")
17.82 (-30.18)
1013 / 77331
78
01'33"
(03:37'21")
39.13 (-8.87)
1006 / 78337
79
01'59"
(03:39'20")
30.51 (-17.49)
1004 / 79341
80
02'08"
(03:41'28")
28.57 (-19.43)
1008 / 80350
81
02'30"
(03:43'58")
24.16 (-23.84)
1000 / 81350
82
01'59"
(03:45'57")
30.51 (-17.49)
1005 / 82355
83
01'53"
(03:47'50")
32.14 (-15.86)
1000 / 83356
84
02'04"
(03:49'54")
29.27 (-18.73)
1006 / 84363
85
01'25"
(03:51'19")
24.49 (-23.51)
576 / 84939
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
560.25 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
·
留言
目標心跳區間: 106~ 139
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
31.9
1.6 %
2
32.7
3.0 %
3
31.3
1.2 %
4
36.0
1.7 %
5
34.0
2.0 %
6
36.4
1.3 %
7
37.9
1.4 %
8
23.5
4.1 %
9
12.0
6.8 %
10
19.4
3.9 %
11
40.9
-6.0 %
12
36.0
-2.0 %
13
27.9
-3.6 %
14
33.6
-1.7 %
15
23.1
3.4 %
16
20.8
3.7 %
17
13.5
5.7 %
18
12.3
5.9 %
19
17.7
3.7 %
20
33.6
-6.1 %
21
18.2
4.8 %
22
38.3
-4.9 %
23
22.8
2.7 %
24
14.2
5.7 %
25
31.6
-4.0 %
26
27.3
2.4 %
27
22.4
3.0 %
28
21.1
3.0 %
29
37.9
-5.0 %
30
39.6
-4.7 %
31
39.6
-2.2 %
32
7.7
3.1 %
33
13.8
4.9 %
34
11.3
5.9 %
35
11.1
5.3 %
36
9.9
6.9 %
37
12.9
4.6 %
38
18.5
3.2 %
39
34.6
-7.7 %
40
38.3
-5.6 %
41
30.5
-7.0 %
42
31.9
-3.8 %
43
31.3
-2.7 %
44
34.0
-3.8 %
45
30.5
-3.5 %
46
30.8
-3.7 %
47
30.5
-2.3 %
48
30.0
-2.6 %
49
28.3
-3.8 %
50
29.8
-1.6 %
51
30.5
-2.2 %
52
12.5
6.3 %
53
12.3
7.0 %
54
27.7
-6.9 %
55
30.0
-6.2 %
56
20.9
-5.8 %
57
12.0
5.6 %
58
14.9
8.2 %
59
16.8
4.3 %
60
28.3
-4.2 %
61
22.9
-5.6 %
62
21.3
4.7 %
63
23.7
-4.0 %
64
11.5
5.9 %
65
8.6
7.1 %
66
12.9
5.4 %
67
21.1
-4.4 %
68
40.4
-5.2 %
69
38.3
-6.3 %
70
36.7
-3.5 %
71
35.3
-2.8 %
72
34.3
-4.1 %
73
30.3
-5.2 %
74
48.0
-6.0 %
75
28.6
-4.0 %
76
36.7
-3.9 %
77
17.6
4.7 %
78
38.3
-3.9 %
79
31.9
-2.1 %
80
28.3
1.5 %
81
23.1
3.5 %
82
31.6
-1.7 %
83
33.3
-2.1 %
84
28.1
-1.6 %
85
28.8
2.2 %
84.9
-20.3
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:48
|
08:41/km
Annie Teng
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:56:32
|
11:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:46:02
|
21:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
30.0 km
|
04:37:36
|
09:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.7 km
|
00:56:01
|
16.8 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
00:28:21
Inna Chang
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:19
|
05:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:07:59
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:58
|
07:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.2 km
|
01:31:10
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:13:23
|
07:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:59:55
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:09:04
|
06:17/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:06
|
06:48/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:10:20
|
07:01/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:16:29
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:03
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:35
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:52
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:43
|
04:42/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:30
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:30
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:25
|
05:07/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:47:37
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:10:19
|
20.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:54
|
04:49/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
84.9 km | 03:51:19 | 22.0 km/h
留言 
展開計圈分析
