寶琳-球 2013/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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8.1 km | 00:48:59 | 06:04/km

日期: 2013-04-12 19:11 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%

Pace: 06'10" / 06'08" / 06'12" / 06'19" / 06'10" / 05'54" / 05'58" / 05'51" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'08" (+00'15")

1010 / 1010

2

06'10"

(12'22")

06'08" (+00'15")

1003 / 2013

3

06'13"

(18'35")

06'12" (+00'19")

1002 / 3016

4

06'20"

(24'55")

06'18" (+00'25")

1002 / 4018

5

06'12"

(31'07")

06'10" (+00'17")

1003 / 5022

展開計圈分析

台北市

寶琳-球

貼就對了啦! 雖然很不想依賴壓縮褲和肌內效貼布，但為了不痛還是得貼貼，不得已的時候還是得穿壓縮褲來去跑馬。

·

4月累積里程 : 101.51 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 375.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

RoyChang, 文志祥和其他 49 人說推

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觀看另 5 則留言

algebra0001 我也比較少抽筋發生，可能是我的練習量大的緣故？

2013-04-12 22:18 ·

1 個人推

winy 加油喔!!

2013-04-13 10:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'08"	00:12'18"
3	06'12"	00:18'30"
4	06'19"	00:24'49"
5	06'10"	00:30'59"
6	05'54"	00:36'53"
7	05'58"	00:42'51"
8	05'51"	00:48'42"
8.1	05'17"	00:48'59"

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