11.1 km | 00:52:41 | 04:45/km日期: 2015-01-22 19:49 - 平均心率: 146 - 卡路里: 739 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 64%
Pace: 05'27" / 04'51" / 04'48" / 04'55" / 04'48" / 04'37" / 04'41" / 04'36" / 04'39" / 04'32" / 04'25" / 04'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+01'02") | 993 / 993 |
| 2 | | 04'50" (+00'25") | 1001 / 1995 |
| 3 | | 04'48" (+00'23") | 998 / 2994 |
| 4 | | 04'54" (+00'29") | 997 / 3991 |
| 5 | | 04'47" (+00'22") | 1000 / 4991 |
| 6 | | 04'36" (+00'11") | 997 / 5988 |
| 7 | | 04'41" (+00'16") | 999 / 6987 |
| 8 | | 04'35" (+00'10") | 991 / 7978 |
| 9 | | 04'40" (+00'15") | 999 / 8978 |
| 10 | | 04'31" (+00'06") | 1000 / 9978 |
| 11 | | 04'25" | 977 / 10956 |
| 12 | | 04'06" | 134 / 11090 |
肚子有點餓，沒什麼力氣。慘的是從夾腳拖換成跑鞋，感覺有點怪！！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
225.15 km 
ascis Tartherzeal 2 wide 累積 :
349.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 04'51" | 00:10'18" |
| 3 | 04'48" | 00:15'06" |
| 4 | 04'55" | 00:20'01" |
| 5 | 04'48" | 00:24'49" |
| 6 | 04'37" | 00:29'26" |
| 7 | 04'41" | 00:34'07" |
| 8 | 04'36" | 00:38'43" |
| 9 | 04'39" | 00:43'22" |
| 10 | 04'32" | 00:47'54" |
| 11 | 04'25" | 00:52'19" |
| 11.1 | 04'03" | 00:52'41" |
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