Arthur Chen 2021/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Arthur Chen 台南
ID 444737

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1.0 km | 00:14:35 | 14:01/km

日期: 2021-03-16 08:56 - 平均心率: 77 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 14'10" / 10'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'09"

(14'09")

14'09"

1000 / 1000

2

00'25"

(14'35")

11'20"

36 / 1036

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 162.06 km

Mizuno Rider23 累積 : 36.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

羅同泰, 陳大頭和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'10"	00:14'10"
1.0	11'19"	00:14'35"

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成績 : 03:46:01

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